Nyugodt alvás protokoll – Magnézium-glicinát + GABA + 5-HTP
🎁 Ajándék a protokollhoz: részletes útmutató (PDF)
Hogyan használd, mire figyelj, milyen étkezés és életmód támogatja — töltsd le ingyen, vásárlás nélkül is.
Este nehezen kapcsolsz ki, és reggel törten ébredsz? A jó alvás nem egyetlen csodaszeren múlik, hanem azon, hogy a szervezet este tényleg le tudjon lassulni. Ez a protokoll három ponton támogatja ezt a folyamatot, egymást kiegészítve.
Mi van a protokollban?
- Magnézium-glicinát 100 mg – gyengéd a gyomorra, a glicin nyugtató jellege miatt az esti ellazulás klasszikus alapja.
- GABA 500 mg – a fő nyugtató ingerületátvivő, akkor segít, amikor „pörög a fejed” és nem tudsz lekapcsolni.
- 5-HTP 100 mg – a szerotonin és melatonin előanyaga, a hangulat és az alvási ritmus támogatására.
Miért működik együtt?
A három összetevő más-más ponton hat ugyanarra a célra: a magnézium és a GABA az esti lecsendesülést, az 5-HTP a természetes alvási ritmust segíti. Így egy jól felépített esti rutin alapját adják, önmagukban is, de együtt a legteljesebbek.
A protokoll ára: 18 290 Ft a külön 20 370 Ft helyett, kb. 2 080 Ft megtakarítás.
Tudj meg többet: az alvás természetes támogatása lépésről lépésre →
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. Ez a leírás tájékoztató jellegű, nem orvosi tanács. Tartós alvászavar esetén fordulj orvoshoz.