A téli időszak nemcsak az időjárás miatt jelent kihívást a szervezet számára. Kevesebb a napfény, rövidebbek a nappalok, gyakrabban érezzük magunkat fáradtnak, és az immunrendszerünk is nagyobb terhelésnek van kitéve. Ilyenkor különösen fontossá válik, hogy tudatosan támogassuk a testünket – kívül és belül egyaránt.
Ebben a cikkben összefoglaljuk, mely vitaminok és ásványi anyagok kerülnek előtérbe télen, és miért érdemes a célzott külső ápolást sem elhanyagolni.
Miért más a szervezet igénye télen?
A hideg hónapokban a szervezetünknek egyszerre kell alkalmazkodnia:
-
a napfény hiányához,
-
a gyakoribb stresszhez és fáradtsághoz,
-
valamint ahhoz, hogy az izmok és ízületek a hideg hatására könnyebben befeszülhetnek.
Ezért ilyenkor sokan érzik úgy, hogy a megszokott rutin már nem elég, és több támogatásra van szükségük.
C-vitamin – az immunrendszer egyik alappillére
A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, ezért nem véletlen, hogy télen az egyik legkeresettebb vitamin. Stresszesebb időszakban, hidegben vagy fokozott terhelés mellett sokan tudatosabban figyelnek a megfelelő bevitelére.
A Pure Gold kínálatában elérhető liposzómás C-vitaminok modern formulával készülnek, és a maximális hasznosulásra lettek fejlesztve. Előnyük, hogy:
-
folyékony és kapszulás formában is elérhetők,
-
könnyen beilleszthetők a mindennapi rutinba,
-
sokak számára kíméletes megoldást jelentenek.
D3 + K2 vitamin – amikor kevés a napfény
Ősztől tavaszig a napsütés mennyisége jelentősen csökken, így a D-vitamin pótlása különösen aktuálissá válhat. A D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, valamint a csontok és izmok normál állapotának fenntartásához.
A D3 + K2 vitamin komplex előnye, hogy a két vitamin szinergiában működik:
-
a D3-vitamin támogatja a kalcium hasznosulását,
-
a K2-vitamin segíthet abban, hogy a kalcium a megfelelő helyre kerüljön.
Ez a kombináció tudatos választás lehet a téli hónapokban.
Magnézium, cink és szelén – mindennapi egyensúly belülről
A hideg, a kevesebb mozgás és a fokozott stressz miatt sokan tapasztalnak izomfeszülést vagy általános kimerültséget.
A Ca–Mg–Zn–Szelén komplex több fontos ásványi anyagot egyesít:
-
a magnézium hozzájárul az izmok normál működéséhez,
-
a cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez,
-
a szelén szerepet játszik a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében.
Komplex összetétele miatt jól illeszkedik egy kiegyensúlyozott téli vitaminrutinba.
B-vitamin komplex – energia és idegrendszer támogatása
A rövidebb nappalok és a kevesebb természetes fény sokaknál fáradtságérzetet okozhat. A B-vitaminok hozzájárulnak a normál energia-anyagcseréhez és az idegrendszer normál működéséhez.
Egy B-vitamin komplex segíthet abban, hogy a mindennapok kiegyensúlyozottabbak legyenek – különösen a téli időszakban.
Külső támogatás télen: az izmok és ízületek ápolása
Nemcsak belülről fontos a támogatás. A hideg hatására az izmok és ízületek környéke gyakran merevebbé válik, ezért sokan ilyenkor nagyobb figyelmet fordítanak a célzott külső ápolásra is.
Az Apitofix méhméreg krémet kifejezetten az izmok és ízületek ápolására fejlesztették. Gyorsan felszívódó formulája miatt:
-
reggel és este is praktikus lehet,
-
kellemes érzetet adhat a bőrön,
-
sport, séta vagy hosszabb ülőmunka után is jól beilleszthető a rutinba.
Fontos tudni, hogy az Apitofix megújult külsővel érhető el, miközben a jól bevált beltartalom változatlan maradt.
Téli tipp: külső és belső támogatás együtt
Sokan tapasztalják, hogy a legjobb eredményt az hozza, ha külsőleg és belsőleg is odafigyelnek magukra. A vitaminok és ásványi anyagok belső támogatása jól kiegészíthető a célzott külső ápolással.
Nem kell mindent egyszerre bevezetni – érdemes lépésről lépésre, a saját életmódhoz igazítva kialakítani a téli rutint.
A tudatos odafigyelés télen különösen sokat számít. Ha a szervezet megkapja azt a támogatást, amire ilyenkor szüksége van, a mindennapok is kiegyensúlyozottabbá válhatnak.
