B12-vitamin 1000 µg

B12-vitamin a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez*

A B12-vitamin hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, az idegrendszer normál működéséhez és a normál vörösvérsejt-képződéshez.*

Hogy tiszta legyen: ez nem energiaital. Ha a B12-szinted rendben van, ettől a tablettától nem fogsz mást érezni. Annak való, akinek az étrendjéből kevés jön, vagy akinek a mérés alacsony szintet mutat.

1000 µg B12-vitamin tablettánként

Egy tabletta 1000 µg B12-vitamint tartalmaz cianokobalamin formájában. Ez a napi referenciaérték (NRV) 40 000%-a, vagyis kifejezetten nagy adag.

A B12-vitaminra nincs megállapított európai felső beviteli szint. Ettől még napi egy tablettánál többet ne vegyél be.

Cianokobalamin forma

A tablettában a B12-vitamin legrégebben használt formája, cianokobalamin van. Sokan kérdezik, hogy ez vagy a metilkobalamin a jobb. Erre nincs egyértelmű jó válaszom, ezért nem is állítom egyikről sem, hogy jobb a másiknál.

A tabletta nem tartalmaz búzát, szóját, tejet, dióféléket, tojást és rákféléket.

Miért válaszd a B12-vitamin 1000 µg tablettát?

• 1000 µg B12-vitamin egy tablettában
• Napi egy tabletta, reggel
• Étkezéstől függetlenül szedhető
• 100 tabletta, ami több mint három hónapra elég
• Nem tartalmaz búzát, szóját, tejet, dióféléket és tojást
• Csak B12-vitamin, más hatóanyag nélkül

Mire figyelj, mielőtt megveszed

A leggyakoribb ok, amiért valaki B12-t szed: vegán vagy vegetáriánus étrend, illetve az 50 év feletti életkor. Ha egyik sem igaz rád, előbb mérésből derítsd ki, kell-e egyáltalán.

Ha metformint vagy savcsökkentőt szedsz, ezek ronthatják a B12 felszívódását. Ilyenkor a pótlást az orvosoddal beszéld meg.

Ha B-komplexet vagy multivitamint is szedsz, nézd meg, mennyi B12 van benne, és külön B12-t csak akkor tegyél mellé, ha a mérés indokolja.

Ha várandós vagy, szoptatsz, vagy 18 év alatti gyereknek szánod, előbb kérdezd meg az orvost. Ez a kiszerelés felnőtteknek szól.

Hogyan illeszd be a napi rutinodba

Én protokollban gondolkodom, nem dobozban: mit, mennyit, meddig, mivel együtt.

Napi egy tablettát vegyél be reggel, étkezéstől függetlenül.

Méresd le a szérum B12-szintedet és a homociszteint kezdés előtt, majd három hónap után. Egy doboz 100 napra elég, vagyis pont kitart a második mérésig.

A foláttal együtt gondold végig: a B12-vitamin és a folát is hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez.*

Ha nem tudod, hogy külön B12 kell-e neked, vagy elég egy multivitamin, írj nekem a janos@puregold.hu címre, mielőtt rendelsz. Megírom, mit néznék meg a helyedben.

* Az állítások B12-vitamin-forrásnak, illetve folátforrásnak minősülő élelmiszerre alkalmazhatók. A termék napi adagja 1000 µg B12-vitamint tartalmaz (40 000% NRV).

A termék étrend-kiegészítő. Nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.