Kalcium-biszglicinát 125 mg

Kalcium a normál csontozat fenntartásához, biszglicinát formában*

A kalcium szükséges a normál csontozat fenntartásához. A kalcium szükséges a normál fogazat fenntartásához. A kalcium hozzájárul a normál izomműködéshez. A kalcium részt vesz a normál ingerületátvitelben.*

Hogy tiszta legyen: napi 4 kapszula kell belőle, és a kapszula nagy (00-ás méret). Ha a darabszám zavar, a Korall kalcium napi 2 kapszulából ad 368 mg-ot.

Mennyi kalcium van benne?

Egy kapszulában 125 mg kalcium van, 658 mg kalcium-biszglicinátból. Napi 4 kapszulával 500 mg kalciumot kapsz, ez a napi referenciaérték (NRV) 62,5%-a.

Összehasonlításképp: a napi referenciaérték 800 mg, és egy pohár (2 dl) tejben nagyjából 240 mg kalcium van. A 4 kapszula tehát két pohár tejnek felel meg, a többi az étrendből jön.

Milyen kalcium van benne?

Kalcium-biszglicinát: a kalcium két glicin aminosavhoz kötve, kelátos formában. A kapszulahéj cellulózból készül, zselatint nem tartalmaz. A termék nem tartalmaz búzát, szóját, tejet, dióféléket, tojást és rákféléket.

Miért válaszd a Kalcium-biszglicinát 125 mg kapszulát?

• Napi 4 kapszulában 500 mg kalcium, a napi referenciaérték bő fele
• Biszglicinát, kelátos forma
• Két étkezésre osztható, így jobban hasznosul
• Növényi kapszulahéj, zselatin nélkül
• 120 kapszula, ami egy hónapra elég
• Nem tartalmaz búzát, szóját, tejet, dióféléket és tojást

Mire figyelj, mielőtt megveszed

Vesekőhajlam vagy magas kalciumszint esetén kalciumot csak orvosi felügyelettel szedj.

Vaspótlástól és pajzsmirigyhormontól tarts 4 óra szünetet, mert a kalcium rontja a felszívódásukat. Egyes antibiotikumokra ugyanez igaz.

Ha D-vitamint nem szedsz, a kalcium kevésbé hasznosul: a D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához.*

Ha várandós vagy, szoptatsz, vagy 18 év alatti gyereknek szánod, előbb kérdezd meg az orvost. Ez a kiszerelés felnőtteknek szól.

Hogyan illeszd be a napi rutinodba

Én protokollban gondolkodom, nem dobozban: mit, mennyit, meddig, mivel együtt.

Két kapszula a reggelihez, kettő a vacsorához. A kalcium egyszerre nagy adagban rosszabbul szívódik fel, ezért ne vedd be mind a négyet egyszerre.

A D3-vitaminnal együtt van értelme, és a K2-vitamint is ajánlom mellé, mert a K-vitamin részt vesz a normál csontozat fenntartásában.*

Magnéziummal ne egy időben vedd be: a kalcium reggel és este az étkezéshez, a magnézium lefekvés előtt.

Ha nem tudod, kell-e neked kalcium, vagy elég az étrendből, írj nekem a janos@puregold.hu címre, mielőtt rendelsz. Megírom, mit néznék meg a helyedben.

* Az állítások kalciumforrásnak, D-vitamin-forrásnak, illetve K-vitamin-forrásnak minősülő élelmiszerre alkalmazhatók. A termék napi adagja (4 kapszula) 500 mg kalciumot tartalmaz (62,5% NRV).

A termék étrend-kiegészítő. Nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.