Koenzim Q10 100 mg

100 mg Q10, 100 kapszula: a hosszú távú szedők doboza

Mennyi van benne?

Egy kapszulában 100 mg koenzim Q10 (ubikinon) van, más hatóanyag nélkül. Napi 1 kapszula; a 100 darabos doboz 100 nap. Aki napi 200 mg-ot akar, két kapszulát vesz, és a doboz 50 nap.

Összehasonlításképp: a vizsgálatokban a fenntartó sáv napi 100-200 mg; ez a doboz az, amelyikből a felső sáv is kényelmesen kijön.

Milyen összetevők vannak benne?

Ubikinon: a Q10 oxidált, stabil formája, amelyet a szervezet a bélfalban alakít át a hasznosuló ubikinollá. Zsírban oldódik, ezért zsírt is tartalmazó étkezéshez, reggel vagy délben vedd be; estére nem való, mert energiát ad.

A szervezet maga is termeli a Q10-et, de a saját termelés a húszas évek után lassan csökken, és a koleszterincsökkentő sztatinok mellett is kevesebb jut belőle. Ezért kerül elő a kapszula a negyvenes-ötvenes években.

Növényi kapszulahéj, mikrokristályos cellulózzal; vegán. Búzát, szóját, tejet, diót, tojást és rákfélét a gyártó szerint nem tartalmaz.

A koenzim Q10 története

A koenzim Q10-et 1957-ben Frederick Crane fedezte fel marhaszív mitokondriumaiban, és a nevét az „ubiquitous”, mindenütt jelen lévő szóról kapta: ubikinon, mert minden sejtünkben ott van. Peter Mitchell 1978-ban kémiai Nobel-díjat kapott annak a leírásáért, hogyan termel a sejt energiát; ebben a láncban a Q10 az egyik kulcsszereplő. Japánban az 1970-es évektől gyártják fermentációval, és ott a mai napig az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő; Európában a 2000-es évektől terjedt el az étrend-kiegészítők között.

Miért válaszd a Koenzim Q10 100 mg terméket?

• 100 kapszula: napi eggyel több mint három hónap, a kínálat legjobb kapszulaára
• 100 mg ubikinon kapszulánként, más hatóanyag nélkül
• Napi 1-2 kapszula reggel: a 100-200 mg-os sáv egy dobozból
• Vegán kapszula; búza-, szója-, tej-, dió-, tojás- és rákfélementes
• Ugyanaz a hatóanyag, mint a saját márkás Q10-ben: azzal kezdj, ezzel folytasd
• Az energia- és szívprotokoll alapja az omega-3 és a magnézium mellett

Mire figyelj, mielőtt megveszed

Ha warfarint vagy más véralvadásgátlót szedsz, a Q10 gyengítheti a hatását: előbb az orvosoddal beszélj. Vérnyomáscsökkentő mellett is érdemes figyelni az értékeket.

A Q10 nem gyógyszer, és nem pótolja a sztatint vagy a szívgyógyszert; azok mellé vehető, nem helyettük.

Reggel vagy délben vedd be, zsírt is tartalmazó étkezéshez; estére nem való.

Ha várandós vagy, szoptatsz, vagy 18 év alatti gyereknek szánod, ezt a terméket ne szedd. Ez a kiszerelés felnőtteknek szól.

Hogyan illeszd be a napi rutinodba

Én protokollban gondolkodom, nem dobozban: mit, mennyit, meddig, mivel együtt.

Napi 1 kapszula a reggelihez, amiben van zsír: tojás, vaj, olaj, avokádó. Ha napi 200 mg-ot szedsz, a másodikat ebédhez.

Számolj 8-12 héttel, utána értékelj. Folyamatosan szedhető, szünet nem kell.

A protokoll többi lába: omega-3 ugyanahhoz az étkezéshez, magnézium estére, B12 reggel.

Ha nem tudod, hogy ez kell-e neked, írj nekem a janos@puregold.hu címre, mielőtt rendelsz. Megírom, mit néznék meg a helyedben.

A termék étrend-kiegészítő. Nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.