Zimné obdobie predstavuje výzvu pre organizmus nielen kvôli počasiu. Je menej slnečného svetla, dni sú kratšie, častejšie sa cítime unavení a náš imunitný systém je viac zaťažený. Vtedy je obzvlášť dôležité vedome podporovať naše telo – zvonka aj zvnútra.
V tomto článku zhrnieme, ktoré vitamíny a minerály sú v zime v popredí a prečo by sme nemali zanedbávať ani cielenú vonkajšiu starostlivosť.
Prečo má telo v zime iné potreby?
V chladných mesiacoch sa naše telo musí prispôsobiť naraz:
-
nedostatku slnečného svetla,
-
častejšiemu stresu a únave,
-
a tiež tomu, že svaly a kĺby sa v chlade ľahšie napnú.
Preto mnohí vtedy cítia, že ich zvyčajná rutina už nestačí a potrebujú viac podpory.
Vitamín C – jeden zo základných pilierov imunitného systému
Vitamín C prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému, preto nie je náhoda, že je v zime jedným z najvyhľadávanejších vitamínov. V stresovom období, v chlade alebo pri zvýženej záťaži mnohí venujú väčšiu pozornosť jeho správnemu príjmu.
Lipozomálne vitamíny C dostupné v ponuke Pure Gold sú vyrobené s modernou formulou a boli vyvinuté pre maximálnu využiteľnosť. Ich výhodou je, že:
-
sú dostupné vo forme tekutiny aj kapsúl,
-
ľahko sa zaraďujú do každodennej rutiny,
-
pre mnohých predstavujú šetrné riešenie.
Vitamín D3 + K2 – keď je málo slnečného svetla
Od jesene do jari sa množstvo slnečného žiarenia výrazne znižuje, takže dopĺňanie vitamínu D môže byť obzvlášť aktuálne. Vitamín D prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému, ako aj k udržaniu normálneho stavu kostí a svalov.
Výhodou komplexu vitamínov D3 + K2 je, že oba vitamíny pôsobia synergicky:
-
vitamín D3 podporuje využitie vápnika,
-
vitamín K2 môže pomôcť, aby sa vápnik dostal na správne miesto.
Táto kombinácia môže byť v zimných mesiacoch vedome vybranou voľbou.
Horčík, zinok a selén – každodenná rovnováha zvnútra
V dôsledku chladu, menšieho pohybu a zvýšeného stresu mnohí pociťujú svalové napätie alebo celkovú vyčerpanosť.
Ca–Mg–Zn–Selén komplex spája niekoľko dôležitých minerálov:
-
horčík prispieva k normálnemu fungovaniu svalov,
-
zinok prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému,
-
selén hrá úlohu pri ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Vďaka svojmu komplexnému zloženiu sa dobre hodí do vyváženej zimnej vitamínovej rutiny.
B-komplex vitamínov – podpora energie a nervového systému
Kratšie dni a menej prirodzeného svetla môžu u mnohých spôsobovať pocit únavy. Vitamíny skupiny B prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu a normálnemu fungovaniu nervového systému.
Komplex vitamínov B môže pomôcť k vyrovnanejším dňom – najmä v zimnom období.
Vonkajšia podpora v zime: starostlivosť o svaly a kĺby
Podpora nie je dôležitá len zvnútra. V dôsledku chladu sa oblasť svalov a kĺbov často stáva stuhnutou, preto mnohí vtedy venujú väčšiu pozornosť aj cielenej vonkajšej starostlivosti.
Krém Apitofix s včelím jedom bol vyvinutý špeciálne pre starostlivosť o svaly a kĺby. Vďaka svojej rýchlo sa vstrebávajúcej formule:
-
môže byť praktický ráno aj večer,
-
môže poskytnúť príjemný pocit na pokožke,
-
dobre sa zaraďuje do rutiny aj po športe, prechádzke alebo dlhšej práci v sede.
Je dôležité vedieť, že Apitofix je k dispozícii s obnoveným vzhľadom, zatiaľ čo osvedčený obsah zostal nezmenený.
Zimný tip: vonkajšia a vnútorná podpora spolu
Mnohí zistia, že najlepšie výsledky dosiahnu, ak sa o seba starajú zvonka aj zvnútra. Vnútornú podporu vitamínmi a minerálmi možno dobre doplniť cielenou vonkajšou starostlivosťou.
Netreba všetko zavádzať naraz – oplatí sa budovať zimnú rutinu krok za krokom, prispôsobenú vlastnému životnému štýlu.
V zime sa vedomá pozornosť obzvlášť oplatí. Ak telo dostane podporu, ktorú vtedy potrebuje, aj každodenný život sa môže stať vyrovnanejším.
